2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2049 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 147.01g | 炭水化物: 280.57g.
朝食: chef ramsey slow roasted beef in red wine sauce, STRAWBERRY PROTEIN PASTRY, Bananas, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, America's Choice California Navel Oranges, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Del Monte Canned Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 365 Multi-Vitamin Gummies . 昼食: Honeycrisp Apples, Apples , Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla, Franz Keto White Bread, Great Value Ranch Chunk Light Tuna, Michigan Apples Gala Apples. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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