2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2019 kcal
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脂質: 83.06g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 234.31g.
朝食: Твердые Конфеты, Жареное Яйцо, Ja! Geflügel-Mortadella, REWE Dinkelkruste. 昼食: Джемы и Варенья, Блинчики, Шашлык из Телятины, Kartoffelland Knödel, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). 夕食: Мандарины, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Cucina Olivenöl, REWE Dinkelkruste, Ja! Geflügel-Mortadella, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 軽食/その他: Milka Ganze Haselnüsse, Мандарины, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. もっと...
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1862 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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