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2024年 01月 3日
p$mの日記, 2024年 01月 3日
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2024年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.2 kg
これまでの減量分:
0.1 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 01月 3日:
827 kcal
脂質: 31.74g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 91.67g.
朝食:
Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice.
昼食:
Coffee with Cream.
夕食:
Kirkland Signature Bagel, Lactaid 1% Low-Fat Milk, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin.
軽食/その他:
America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts.
もっと...
2243 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 33 分.
もっと...
週に3.8 kg減量中
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