2024年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.2 kg これまでの減量分: 0.1 kg.    残り: 3.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

827 kcal 脂質: 31.74g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 91.67g.   朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Kirkland Signature Bagel, Lactaid 1% Low-Fat Milk, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...
2243 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間   33 分. もっと...
週に3.8 kg減量中

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