2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1749 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 68.55g | 炭水化物: 216.57g.
朝食: Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Sugar, Rolled Overnight Oats, Organic Whole Chia Seeds, Whole Natural Almonds, Bananas, Natural Chunky Peanut Butter. 昼食: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Mariani Pitted Dates, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Beets, Carrots, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Nellie's Free Range Eggs (50g), Celery . 夕食: Hass Avocado, Goya Arroz Con Gandules, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine , Oatmeal Cookies (with Raisins) . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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