尼歐NEOの日記, 2024年 01月 3日

啥米？👀

😅😅😅😅😅一月份更新

105.9 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 25.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:

2382 kcal

脂質: 118.20g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 166.20g. 朝食: 7-11 關東煮豬肉貢丸, 7-11 關東煮-台灣黑輪, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-鮮香菇, Costco 烤大雞腿, 全家中熱拿鐵. 軽食/その他: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 光泉無糖優格, 台灣比菲多質立希臘式優格（無加糖）, Myprotein 乳清蛋白粉, Bob's Red Mill 黃豆粉. もっと...

週に0.5 kg増量中

11 人のサポーターいいね！

約哥快來~😁

2024年 01月 2日投稿者: 努力中的自己

厚哩嘎載😅😅😅😅

2024年 01月 2日投稿者: josephc0917

你這是一個月我是兩天就1.2公斤🥲🥲🥲

2024年 01月 3日投稿者: chenxxxcccc

我現在才發現宅媽沒po美食，都只有體重紀錄😂😁

2024年 01月 3日投稿者: 努力中的自己

😅😅😅

2024年 01月 3日投稿者: youlife

尼歐你這是這兩天大吃後量的體重嗎？那就會跟我一樣爆重的。😵‍💫 我現在一天兩餐外加下午茶但只要下午零食吃多馬上就反應到體重上🥲🥲🥲

2024年 01月 3日投稿者: chenxxxcccc

太少😅

2024年 01月 4日投稿者: josephc0917

隨便啦，我已經搞不懂了🤣

2024年 01月 4日投稿者: 尼歐NEO

尼歐有每天量體重？跟約哥一樣

2024年 01月 4日投稿者: 努力中的自己

一個月一次啊🤣

2024年 01月 4日投稿者: 尼歐NEO

😁😁👍👍

2024年 01月 4日投稿者: 努力中的自己

約哥加油請跟上😁

2024年 01月 4日投稿者: 饞嘴小尼

小尼🤣🤣

2024年 01月 4日投稿者: 努力中的自己

母湯

2024年 01月 13日投稿者: josephc0917


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