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4:15
体重63.0kg
体脂肪率21.2%
筋肉量47.0kg
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2361 kcal
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脂質: 140.79g | たんぱく質: 102.47g | 炭水化物: 180.02g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. 軽食/その他: 大塚製薬 SOYJOY ブルーベリー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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