2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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2212 kcal
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脂質: 117.46g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 208.04g.
昼食: 煎雞蛋, 有殼花生（不吃殼）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, Costco 肉桂粉, 義美 亞麻仁油, 全聯 蘿美萵苣, 統一 晨光嚴選土司, 黑咖啡, 水煮蛋, 芋頭, Arla 動物性鮮奶油, 全聯 綜合萵苣. 夕食: 7-11 美式咖啡, MOS 可頌鯛魚燒(卡士達). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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