2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1869 kcal
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脂質: 120.95g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 144.21g.
朝食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Raffaello Raffaello, hanuta Hanuta, REWE Dinkelkruste, Салат Оливье. 昼食: hanuta Hanuta, Семечки, Alnatura Olivenöl, Pommernland Jagdwurst , Bonduelle Зелёный Горошек «Нежный», Вареное Яйцо, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 夕食: Красное Яблоко, Ja! Geflügel-Mortadella, REWE Dinkelkruste. 軽食/その他: Raffaello Raffaello. もっと...
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1979 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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