2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
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2373 kcal
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脂質: 77.55g | たんぱく質: 149.23g | 炭水化物: 263.34g.
朝食: 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 서울우유 서울우유, 커피, 오렌지 마말레이드, 호밀빵, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과. 昼食: 찐 또는 삶은 새우, 된장국, 멸치볶음, 김치, 전복, 양념갈비, 공기밥. 夕食: 마늘장아찌, 굴비구이, 멸치볶음, 김치, 어묵꼬치, 찐밤, 공기밥. 軽食/その他: 아시아 배. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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