2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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2258 kcal
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脂質: 111.39g | たんぱく質: 78.27g | 炭水化物: 216.61g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark 40%, Müsli. 昼食: Just Spices One Pot Asia Reis Pfanne. 夕食: Matjesbrötchen, Matjesbrötchen. 軽食/その他: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Jacobs Cappuccino (18g), Jacobs Cappuccino (18g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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