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Ja wer sagt es denn. Habe meine kcal wieder von 1736 auf 1900 kcal (Anfangsmenge) hoch geschraubt. Und schon habe ich wieder mein Gewicht erreicht.
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71 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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2172 kcal
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脂質: 85.91g | たんぱく質: 134.94g | 炭水化物: 209.28g.
朝食: REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Bamboo Garden Miso-Paste Dunkel, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame, Leitungswasser, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Salz, Ei, Teekanne Grüner Tee. 昼食: Ja! King Prawns Garnelen, Teriyakisoße, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ostmann Chiliflocken, Zwiebeln, Chinakohl, Kotobuki Sushi Reis . 夕食: GutBio Räuchertofu. 軽食/その他: Fudo Swiss Roll. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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