|
1046日目
変わらず
|
51.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
|
1110 kcal
|
脂質: 25.84g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 152.76g.
昼食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 株式会社藤沢 産直にぼし, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, ニンジン, 白菜. 夕食: しいたけ, 株式会社 波里 お米の粉, 卵, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 白菜, 株式会社 染野屋 おから. 軽食/その他: 岩塚製菓 がんばれ小魚家族, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|