2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1538 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 101.75g | 炭水化物: 146.02g.
朝食: Рогачев Вареная Сгущенка, Обычные Блины, Кофе с Молоком. 昼食: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Зеленоградское Творог 5%, Кофе с Молоком. 夕食: Грудка Индейки, Чай, Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Жареное Яйцо. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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