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2023年 12月 27日
p$mの日記, 2023年 12月 27日
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Not how I want to end the year. Hopefully drop it by the 1st
68.0 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 12月 27日:
1310 kcal
脂質: 58.70g | たんぱく質: 40.10g | 炭水化物: 158.16g.
朝食:
Orange Juice.
昼食:
Coffee with Cream.
夕食:
Rugelach Cookie, Assi Vegetable Dumplings, Imperial Garden Vegetable Egg Roll.
軽食/その他:
Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts.
もっと...
1863 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 27 分, Apple Health - 22 時間 33 分.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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