2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1037 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 66.50g.
朝食: 福記 日式豆干, 黑咖啡, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 福記 日式豆干, 7-11 黃金玉米, 小黃瓜, 高麗菜, 雞腿, 水煮蛋, 番茄. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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