2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 71.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
|
1946 kcal
|
脂質: 95.51g | たんぱく質: 127.82g | 炭水化物: 163.28g.
朝食: 노브랜드 칼로리 K 리코타&고구마. 昼食: 샘표 가쓰오 샤브샤브 육수, 깍두기, 피코크 훈제 스모크 닭다리, 버섯볶음, 김치볶음밥. 夕食: 김치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 불고기, 노브랜드 진한 청국장 찌개. 軽食/その他: BHC 뿌링클, 노브랜드 코코넛로쉐, 네슬레 킷캣 그린티, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|