2023年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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1459 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 138.09g.
朝食: 煎雞蛋, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 7-11 黃金玉米, Costco 酪梨油, 全家 綿柔鮮奶土司, 雞胸肉, 煎雞蛋, 黑咖啡, 番茄, 全聯 蘿美萵苣. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 鮮奶波士頓派. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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