2015年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 29日:
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2453 kcal
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脂質: 89.91g | たんぱく質: 134.14g | 炭水化物: 279.84g.
朝食: 大鵬薬品 チオビタドリンク, 紀文 おいしい無調整豆乳, 健康体力研究所 パワーボディ100% ホエイプロテイン ミルクチョコ風味, 北海道酪農公社 北海道産直牛乳. 昼食: ケチャップ, 伊藤ハム ロースハム （スライス）, 山崎製パン 芳醇, ヤツレン 酪農牛乳, 山崎製パン 芳醇, 伊藤ハム ロースハム （スライス）, 明治 十勝 北海道 贅沢スライス かおり濃厚パルメザンブレンド. 夕食: ヤツレン 酪農牛乳, 焼き肉, ケチャップ, 山崎製パン ロイヤルブレッド ゴールド, 伊藤ハム ロースハム （スライス）, 雪印乳業 スライスチーズ, ニッスイ たこ焼き, 山崎製パン 芳醇, ヤツレン 酪農牛乳, 明治 十勝 北海道 贅沢スライス かおり濃厚パルメザンブレンド, 山崎製パン 芳醇, 伊藤ハム ロースハム （スライス）. 軽食/その他: 椿屋 柿の種ピーナッツ, DNS ジェルエックス, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 味の素 アミノバイタルプロ. もっと...
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3301 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 43 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 27 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 水泳（速い） - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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