2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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2436 kcal
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脂質: 110.90g | たんぱく質: 201.73g | 炭水化物: 151.02g.
朝食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Кофе с Молоком. 昼食: Lipton Чай, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Ножка (3). 夕食: Кофе с Молоком, Каждый День Пирожное Картошка, Суп Харчо. 軽食/その他: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Soulway Протеин Шоколадный, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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