2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1552 kcal
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脂質: 62.80g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 169.91g.
朝食: Мелиген Аевит, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Сахар, Кофе. 昼食: Astoria Кетчуп Шашлычный , Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Кофе, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. 夕食: Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Окунь Горячего Копчения, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Чай, Вода, Вода. もっと...
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1553 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 16 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Красотулькин, ты просто таешь на моих глазах! Умничка и трудяга 🌷🌷🌷
2023年 12月 22日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
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Лена🌷❤️ Треню по чуть-чуть 💪🙂
2023年 12月 22日 投稿者: Наталия Пчелка
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