2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 49.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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615 kcal
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脂質: 23.62g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 38.13g.
朝食: Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 蒜頭, 杏鲍菇, 雞胸肉, 全聯 白花椰米, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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