p$mの日記, 2023年 12月 21日

Just because I had one night of indulgence … late dinner. .. Hopefully this won’t last

67.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:

1365 kcal

脂質: 40.56g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 177.39g. 朝食: Orange Juice, Cranberry Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Borden Egg Nog, Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Kirkland Signature Egg Whites, Orientex Pork Tocino, White Rice, Red Sweet Pepper. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. もっと...

2207 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

週に0.8 kg増量中

11 人のサポーターいいね！

Probably just a natural fluctuation. You’ll be fine. 💛

2023年 12月 21日投稿者: moko 13

Yep weight myself this morning and it dropped. I never know when it’s just a fluctuation or here to stay. Haven’t figured out which indulgences stick. I should try but not sure where to begin. Sometimes I think it’s also related to my joy - mood

2023年 12月 22日投稿者: p$m


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