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1037日目
変わらず
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51.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1243 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 54.29g | 炭水化物: 178.96g.
昼食: 卵, 大根, ケンミン 給食用ビーフン 9センチ, にんにく, 株式会社神戸物産 ごまペースト, ニンジン, 生姜. 夕食: にんにく, 株式会社藤沢 産直にぼし, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 白菜, 生姜, きくらげ 生, 株式会社 染野屋 おから. 軽食/その他: ニチガ サイリウム（オオバコ）, ネスレ ミロ, 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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