2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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2324 kcal
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脂質: 100.07g | たんぱく質: 123.67g | 炭水化物: 222.36g.
朝食: Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark. 昼食: Sweet Cherries, Coles Hilo Milk, Bananas, Vitasoy Soy Milky Lite, Sweetened Bean Paste, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Coffee, Coles Chick Peas, Almonds. 夕食: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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