2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1631 kcal
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脂質: 98.80g | たんぱく質: 91.52g | 炭水化物: 94.26g.
朝食: 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡. 昼食: 高麗菜, 杏鲍菇, 7-11 珍味四果, 雞胸肉, 7-11 甜玉米, 水煮蛋, 黑咖啡, 全聯 白花椰米. 軽食/その他: 7-11 珍味四果, 7-11 巧克力鮮奶油雙餡泡芙. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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