2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1160 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 90.60g.
朝食: 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 水煮蛋. 昼食: 花椰菜, 雞胸肉, 7-11 甜玉米, 黑咖啡, 水煮蛋. 軽食/その他: 7-11 冰烤地瓜, 7-11 珍味四果. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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