2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1672 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 171.58g.
朝食前: Perk Energy , Nut Pods Almond Coconut Creamer, Coffee. 朝食: Jojo's Guilt-Free Chocolate. 昼食: Campbell's Chunky Clam & Corn Chowder. 夕食: Panda Express Teriyaki Sauce, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Fried Rice, Panda Express Broccoli Beef. 軽食/その他: Jojo's Dark Chocolate Bars, Perk Energy Chill Mint Chocolate, Albertsons Oyster Crackers. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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