|
Два дня рождения подряд, это просто бомба 💥 для ++++++++++++ своего веса, неделя теперь начнется строгая, спорт, диета, ходьба и не какой машины. Цель 🎯 до нового года должна быть достигнута.
|
87.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
|
2301 kcal
|
脂質: 92.35g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 235.30g.
朝食: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Soulway Протеин Шоколадный, Viking Collagen, Чизкейк, Кофе с Молоком. 昼食: Сметана , Борщ с Говядиной, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . 夕食: Чизкейк, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Пряник, Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen, Чай, ПП Шаурма. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|