2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1458 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Кабачки Тушеные, Правильное Решение Паштет из Индейки, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Кофе с Молоком. 昼食: Мирель Торт Карамельный на Сгущенке, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Soulway Протеин Шоколадный, Viking Collagen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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