2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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2398 kcal
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脂質: 85.98g | たんぱく質: 100.99g | 炭水化物: 309.90g.
朝食: 요플레 플레인 (85g), 동서식품 프리마, 커피, 오렌지 마말레이드, 호밀빵, 아시아 배, 삶은 계란, 귤, 하루견과 하루견과. 昼食: 레드 식사용 와인, 총각김치, 달걀, 진주햄 분홍소세지, 풀무원 콩비지, 보리밥. 夕食: 꼬치어묵, 미소야 우동, 고로케. 軽食/その他: 귤, 귤, 아시아 배. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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