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4:45
体重62.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.3kg
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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3948 kcal
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脂質: 197.71g | たんぱく質: 116.66g | 炭水化物: 325.44g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. 軽食/その他: サッポロ 銀座ライオンビヤホールSPECIAL, サッポロビール 黒ラベル, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, ローソン 濃厚ひとくちソースカツ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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