2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1753 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 194.48g.
朝食: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Чай, Плов с Куриной Грудкой. 昼食: За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Чай, Хлеб Черный. 夕食: Сметана , Шаурма, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Baileys Ликёр, Правильное Решение Паштет из Индейки, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Чай, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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