2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1451 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 102.59g.
朝食: Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Село Зелёное Творог 5%, Чай, Идель Колбаса Говяжья, Сыр Тильзитер, Сметана . 夕食: Сметана , Горчица, Хрен, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Кабачки Тушеные, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Идель Колбаса Говяжья, Вареное Яйцо, Чай, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. もっと...
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体重に変化ありません
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