2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1693 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 191.15g | 炭水化物: 149.69g.
朝食: 양배추, 계란찜, 쇠고기 미역국, 정관장 홍삼원 (50ml), 풀무원 숙주나물, 밥, 닭안심, 돼지고기 앞다리살, 해표 더 고소한 김 재래김, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 밥, 김치, 삶은 계란흰자. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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