|
Ich habe mehr gegessen und habe abgenommen! Natürlich befürchte ich jetzt, dass das Muskelmasse ist, da ich wegen meiner Corona sehr eingeschränkt bin. 😷
|
130.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
1615 kcal
|
脂質: 80.45g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 161.77g.
昼食: Ei, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Gekochtes Ei, Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Banane. 軽食/その他: Lorenz Saltletts Sesam, Erdnüsse mit Schale, Clementinen, Weihnachtsplätzchen. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|