2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
1967 kcal
|
脂質: 97.13g | たんぱく質: 84.36g | 炭水化物: 201.14g.
朝食: Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Sugar, Rolled Overnight Oats, Organic Whole Chia Seeds, Whole Natural Almonds, Bananas, Natural Chunky Peanut Butter. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Nellie's Free Range Eggs (50g), Mission Foods Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size). 夕食: Harry & David Milk Chocolate Moose Munch Popcorn, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Turkey Meatballs, Rotini. 軽食/その他: Harry & David Dark Chocolate Truffles, Queen Anne Dark Chocolate Covered Cherries, Tony's Pizza Cheese Deep Dish Pizza. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|