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Tag: 70
ETB: 88%
Kcal: 1147
Zucker: 21,30 g
Fasten: 21 h 20
Sport: …
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1037
Schlaf: 6 h 30
Gewicht: 72,4 kg
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 6,2 kg
Ø täglich: 88,5 g
Stimmung: ???
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77.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1125 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 87.54g | 炭水化物: 39.74g.
昼食: Strauchtomaten, Kresse, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke. 夕食: Strauchtomaten, Deluxe Rinderschinken, Emmi Tete De Moine, Alpenmark Le Gruyere, Kresse, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke. 軽食/その他: Haribo Bärli, Milsani High Protein Mousse Schokolade. もっと...
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2067 kcal
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運動:
Büroarbeit - 2 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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