2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1486 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 93.27g | 炭水化物: 121.93g.
朝食: 2% Fat Milk, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts. 昼食: Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Red cabbage salad. 夕食: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Brussels Sprouts, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
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Thanks, Zenus! I’m happy to see progress, and on higher calories, too! Just finished my 30 min strength workout, first after many weeks of not doing any😀 very grateful to you for the challenge!
2023年 12月 11日 投稿者: Agnes Z
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And thanks to all the other FS supporters here for the support!
2023年 12月 11日 投稿者: Agnes Z
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Not sure why this reposted here from the challenge updates. Do all challenge posts (in challenge updates and forums) post in the community feed, too?
2023年 12月 11日 投稿者: Agnes Z
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Agnes, I'm pretty sure it's just the weigh-ins that post to your timeline. You're welcome. I'm so glad you joined us! 🤗
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2023年 12月 17日 投稿者: -MorticiaAddams
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