2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 71.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
2092 kcal
|
脂質: 105.08g | たんぱく質: 130.07g | 炭水化物: 142.60g.
朝食: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 크리스피치킨샐러드. 昼食: 찐감자, 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 본죽 오징어초무침, 갈비탕, 김치. 夕食: 오뎅볶음, 된장국, 돼지고기김치찜, 갓김치, 두부조림. 軽食/その他: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱, 허니듀 멜론, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 이마트 방울토마토, 코카콜라 제로콜라. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|