2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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3515 kcal
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脂質: 208.20g | たんぱく質: 130.09g | 炭水化物: 278.76g.
朝食: 水煮蛋, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 蛋白, 水煮蛋, 黑咖啡. 夕食: 海底撈 麻辣香鍋, 海底撈 麻辣雞球, 海底撈 酸辣什錦冬粉, 海底撈 麻辣烤翅腿, 海底撈 香辣味火鍋蘸料, 海底撈 番茄牛肉冬粉, 海底撈 酸梅湯, 海底撈 番茄牛肉自煮火鍋套餐, 海底撈 花椒奶茶雪糕. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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