2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
|
3147 kcal
|
脂質: 97.30g | たんぱく質: 209.15g | 炭水化物: 371.84g.
朝食: Caldo de Res, Turin Conejos, Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo, San Juan Claras de Huevo, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Gamesa Galletas Marias, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Nabisco Chips Ahoy Reeses. 昼食: Kaporo Salsa Teriyaki , Arroz Blanco Cocido, Camarones Fritos o Apanados, Valley Foods Nuggets de Pechuga de Pollo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, La Huerta Guarnición de Verduras, Barilla Codito. 夕食: Chata Carne al Pastor, Tortilla de Maíz. 軽食/その他: Sicao Barry Callebaut Sicao Chocolate Semi Amargo Chispas, Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, M&M's M&M's Minis, Holanda Cremissimo Especial, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural, Heinz Catsup, Papa. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|