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Tag: 67 ETB: 79% Kcal: 1030 Fasten: 21 h 30 Sport: Nope Getrunken: ca 3L Schritte: 2199 Schlaf: 7 h 40 Gewicht: 76,4 kg Abnahme: 500 g Gesamtabnahme: 7,2 kg Ø täglich: 107 g Stimmung: 😀 Gestern Abend habe ich mich selbst mit einem meiner absoluten Leibgerichte verwöhnt. Dieses Gericht ist so lecker, vegetarisch, schnell zubereitet und sehr gesund, dass ich es Euch nicht vorenthalten wollte, weshalb ich es hier ins Kochbuch eingestellt habe. Da die Veröffentlichung noch aussteht, lasse ich Euch auf diese Art schon mal einen Blick drauf werfen. (Es ist übrigens eine sehr große, vielleicht sogar eine doppelte Portion.)Allen, die es nachmachen möchten wünsche ich guten Appetit.
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76.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1251 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 61.06g | 炭水化物: 121.12g.
夕食: Zartes Grillhähnchen. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Schlagsahne, Confiserie Firenze Apfelstreuselkuchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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