|
An alle die das lesen. Lasst die Finger weg von Weihnachtsgebäck die in der Firma liegen. Das bringt nur 1,3 kg mehr auf die Waage. 😒
|
72.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
976 kcal
|
脂質: 14.32g | たんぱく質: 36.12g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: Südzucker Zucker, Kaffee, Nissin Cup Noodles Shrimps, Salz, Ei, Lien Ying Nori-Blätter. 昼食: Kaufland Classic Spaghetti . 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Bamboo Garden Mirin, Kikkoman Sojasoße. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|