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1026日目
週末の朝は重いですね
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52.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1256 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 87.98g | 炭水化物: 154.12g.
昼食: カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 株式会社藤沢 産直にぼし, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 白菜, ニンジン. 夕食: 鶏のひき肉, もやし, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 株式会社藤沢 産直にぼし, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 生姜, きくらげ 生, 株式会社 染野屋 おから, 白菜. 軽食/その他: 岩塚製菓 がんばれ小魚家族, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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