2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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2023 kcal
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脂質: 74.03g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 286.88g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Яблоко, Спагетти Болоньезе. 夕食: Очищенные Семена Подсолнечника, Спагетти Болоньезе. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Grafschafter Vollkorn Toast, Edeka Tortilla Chips, Виноград. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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