2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1459 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 179.45g.
朝食: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. 昼食: Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Trader Joe's Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Chunky Style Chicken Noodle Soup. 軽食/その他: Pink Lady Apples, Honeycrisp Apples. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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