2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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2103 kcal
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脂質: 85.16g | たんぱく質: 106.49g | 炭水化物: 217.67g.
朝食: Kellogg's All-Bran Original, Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Coffee, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark. 昼食: Vitasoy Soy Milky Lite, Coles Hilo Milk, Sweetened Bean Paste, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Coffee, Coles Chick Peas, Almonds, Bananas. 夕食: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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