2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1723 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 86.70g | 炭水化物: 218.39g.
朝食: Хурма, Каждый День Овсяное Печенье, Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, De Olio Вегамасло, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. 夕食: Musler Батончик Мюсли Яблоко , Кофе, Лента Окунь Горячего Копчения, Свекла Вареная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Ne Moloko Соевый Йогурт Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1669 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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