2023年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
2456 kcal
|
脂質: 80.63g | たんぱく質: 188.65g | 炭水化物: 253.26g.
朝食: Gamesa Galletas Marias, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Nestlé Coffee Mate Sabor Chocolate, Coronado Rompope. 昼食: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Turin Conejos, Tuny Atún en Agua Clásico, Maruchan Ramen, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Huevo. 夕食: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Bistec de Res, Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz, FUD Queso Gouda Rebanado, Bistec de Res. 軽食/その他: M&M's M&M's Minis, Holanda Cremissimo Especial, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero, Tuny Atún en Agua Clásico . もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|