2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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2677 kcal
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脂質: 171.48g | たんぱく質: 139.71g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡, 統一 晨光嚴選土司. 昼食: 烤地瓜, 水煮蛋, 黑咖啡. 夕食: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 牛五花火鍋肉片, 雅方 火鍋牛肉片, Costco 牛小排火鍋肉片, Costco 豬梅花火鍋肉片, Costco 豬梅花火鍋片. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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